Publicidad
UNA ENTRENADORA MOTIVA A SUS ALUMNOS MUY PARTICULARMENTE (VIdeo)
Mi consejo como Entrenadora Personal es que en el cuidado del cuerpo, no os conforméis con cualquier cosa,
¿No puede bajar de peso? Su alimentación sin duda representa la mayor parte de su éxito aquí, pero el ejercicio lo puede guiar por el resto del camino
Además del entrenamiento en intervalos de alta intensidad, el levantamiento de pesas es una excelente manera de deshacerse de ese exceso desagradable de grasa, ya que trabajar los músculos es la clave para activar su metabolismo
Esto en parte se debe a que a diferencia del cardio tradicional, el entrenamiento de fuerza lo hace seguir quemando más calorías hasta 72 horas después de haber terminado el ejercicio a través de un fenómeno llamado after-burn
